Жиросжигающий смузи для похудения. В чём секрет жиросжигающего смузи для похудения?
В его балансе! В нём гармонично сочетаются все составляющие. Смузи по этому рецепту получается очень нежным и ярким на вкус. К тому же, сельдерей имеет так называемую отрицательную калорийность.
На его переваривание нам требуется гораздо больше энергии, чем он содержит в себе калорий. Сельдерей выступает и в качестве дополнительной клетчатки, которая необходима нашему кишечнику для очищения.
Данную функцию выполняет и шпинат. Он не обладает ярким вкусом, но за счёт растительных волокон очень благоприятно влияет на очищение организма. Стоит ли говорить о пользе зелёного яблока и киви.
Дополнительные витамины, без которых сложно представить полезное блюдо. А растительное молоко придаст смузи отличную текстуру и объединит все составляющие.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм. Общ.
\ актив. время готовки: 15 минут \ 15 минут. Рейтинг: 5 / 56 отзывов. Подробнее о рейтинге ✕ ★★★★★6 ★★★★0 ★★★0 ★★0 ★0 Оцените рецепт.
Количество порций: 1 порция. Калорийность (100 g): 57 ккал. Стоимость: очень экономно.
Распечатать. Привет! Я Дарья Черненко создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер -классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки. Тут все рецепты проверены, им можно доверять.
У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита! Как приготовить жиросжигающий смузи для похудения.
Ингредиенты: На кол -во порций− +Яблоко–50 г. Киви–50 г. Сельдерей стеблевой–50 г. Шпинат–30 г.
Молоко–60 грастительное. Приготовление: Шаг 1 Видео -рецепт жиросжигающего смузи для похудения. Рецепт жиросжигающего смузи для похудения с пошаговыми фото.
Подготовить все ингредиенты для приготовления жиросжигающего смузи для похудения. Яблоки рекомендуется брать именно зеленые.
Они содержат в себе гораздо меньшее количество природных сахаров и очень много полезной клетчатки с витаминами. При выборе растительного молока всегда важно обращать внимание на его состав. Самый важный фактор это, конечно же, натуральность и отсутствие добавленных сахаров.
В данном рецепте использовалось ореховое молоко. Оно не только очень вкусное, но и полезное.
В нём много растительных жиров, которые отвечают за гармоничную работу наших сосудов, красивую кожу, ногти и волосы. Шаг 2 Подготовить яблоко для смузи. Нарезать яблоко на произвольные кусочки, предварительно удалив сердцевину.
Шаг 3 Подготовить киви. Очистить киви от кожуры и нарезать на произвольные кусочки. Шаг 4 Подготовить сельдерей для жиросжигающего смузи.
Промыть стебель сельдерея и нарезать на произвольные кусочки. Смотрите мастер -класс КАК ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ, при этом не стоять часами у плиты👉🏻ЗДЕСЬШаг 5 Подготовить шпинат.
Промыть хорошо каждый листочек шпината и крупно нарезать его. Шаг 6 Приготовить жиросжигающий смузи. Выложить в чашу блендера измельчённое яблоко, сельдерей, шпинат и киви.
Влить в блендер растительное молоко. Растительное молоко можно заменить на воду. Однако в этом случае напиток станет более жидким и пресным на вкус.
Он лишится необходимых растительных жиров. Не рекомендуется заменять растительное молоко на животное. Животное молоко не способствует похудению.
Более того, оно образует слизь в кишечнике и замедляет процесс очищения. В соединение с большим количеством овощей, зелени и фруктов животное молоко вызовет в организме процесс брожения и образование газов.
Шаг 7 Взбить все ингредиенты при помощи блендера до однородного состояния. Шаг 8 Перелить смузи в стакан и сразу употребить. Смузи нельзя хранить.
Его необходимо пить только свежеприготовленным. Так сохраняется максимальное количество пользы для организма. Смузи позволяет нам съесть за раз гораздо большее количество зелени и овощей, чем если бы мы просто добавили их в салат.
К тому же, измельчение позволяет быстрее усваиваться всем витаминам и микроэлементам. Но всегда стоит помнить важную поговорку для тех, кто следует правилам здорового образа жизни: «Жидкие продукты мы жуём, твёрдые продукты мы пьём». Жевательный процесс активирует слюноотделение и запускает пищеварительный процесс. Шаг 9 Жиросжигающий смузи для похудения готов.
Приятного аппетита! Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Коктейли безалкогольные, Летние рецепты в жару, Низкокалорийные рецепты, Постное меню и рецепты, Простые рецепты на каждый день, Простые рецепты с яблоками, Рецепты быстрых завтраков, Рецепты для похудения, Рецепты напитков, Рецепты повседневные, Рецепты ПП завтраков на каждый день, Рецепты смузи с калорийностью, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить на завтрак.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм.
Вам могут понравиться эти рецепты? Зеленый смузи детокс коктейль. Смузи с клубникой, бананом и молоком. ПП смузи из сельдерея и яблока.
Смузи с творогом. Смузи -боул с персиками и ягодами.
Рецепт фруктового смузи для блендера. Автор рецепта.
Анастасия Вуккерт. Автор кулинарных блогов в Инстаграм и ВКонтакте. Соавтор кулинарного сайта.
Автор рецептов в кулинарных журналах “Золотые рецепты наших читателей ” издательства Толока. Лауреат кулинарного конкурса от издательства “Хлеб и соль ” в 2021 г. Лауреат всероссийского гастрономического конкурса «Лиза. Приятного аппетита!
” в 2022 г. Автор одного из рецептов книги К.
Новотной “Вкус детства ” Просмотреть все рецепты автора