Как вкусно приготовить хек на сковороде? Рассказываю свой любимый рецепт, как вкусно приготовить хек на сковороде без лишних затрат, заморочек и с минимальным количеством ингредиентов.
Рыбка получается очень вкусной, безумно ароматной, сочной внутри, с хрустящей корочкой снаружи. Все домашние съедают с удовольствием, даже без гарнира.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм.
Общ. \ актив. время готовки: 30 минут \ 20 минут.
Рейтинг: 5 / 52 отзыва. Подробнее о рейтинге ✕ ★★★★★2 ★★★★0 ★★★0 ★★0 ★0 Оцените рецепт.
Количество порций: 2 порции. Калорийность (100 g): 149 ккал.
Стоимость: очень экономно. Распечатать. Привет!
Я Дарья Черненко создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер -классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки. Тут все рецепты проверены, им можно доверять.
У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита! Как вкусно приготовить хек на сковороде.
Ингредиенты: На кол -во порций− +Рыба–500 гхек. Мука кукурузная–50 г. Чеснок–2 гсушеный. Паприка–2 гмолотая.
Соль–по вкусу. Перец черный–по вкусумолотый.
Масло растительное–30 мл. Приготовление: Шаг 1 Видео -рецепт хек на сковороде. Рецепт хек на сковороде с пошаговыми фото.
Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления хека на сковороде. Хек считается самой полезной рыбой. Её можно тушить, запекать, жарить, готовить на пару.
Мясо хека обладает приятным вкусом. Хек нежирный и содержит немного калорий, что отлично подходит для диетического питания. Мясо хека легко усваивается и не имеет противопоказаний к употреблению.
В составе хека витамины группы В, А, Е, С и ниацин. Мясо после приготовления нежное и сочное, с легким рыбным привкусом. Хек можно давать детям, начиная с 9 -10 месяцев. В магазине можно купить целые потрошеные тушки или филе.
Лучше покупать рыбу в вакуумной упаковке. При покупке хека следует обратить внимание на внешний вид, срок годности, условия хранения. При покупке хека в глазури её толщина должна быть в пределах 2 -4 мм.
Тушка должна быть ровной, без механических повреждений, трещин и пятен. Кожица хека серого цвета. Тушка должна быть плотной на ощупь.
Перед приготовлением хека достать и морозильной камеры и переместить в холодильник. Температура в холодильнике не должна быть больше 4 °С. В данном случае для разморозки рыбы понадобится от 24 до 36 часов.
Это следует учесть перед тем, как готовить. Можно разморозить рыбу быстрее, если поместить тушку в холодную воду не выше 20 °С. Шаг 2 Подготовить хек для жарки.
Кухонными ножницами обрезать все плавники и хвост у тушки хека. Хорошо промыть в проточной холодной воде.
Обсушить тщательно бумажным полотенцем, чтобы удалить всю влагу. Шаг 3 Нарезать хек на порционные кусочки шириной примерно 1 , 5 -2 см. Мне больше нравится, когда кусочки рыбы тонкие, они быстрее обжариваются.
Шаг 4 Нарезанного хека приправить солью и молотым черным перцем со всех сторон. Оставить на 5 -10 минут. Специи можно подобрать по своему вкусу.
Можно взять готовый набор специй для рыбы. Шаг 5 Вкус жареного хека зависит не только от качества рыбы, но и от используемой панировки.
Панировка образует корочку, которая не дает выйти рыбному соку наружу. Панировка может быть из любой муки: пшеничной, кукурузной, рисовой, овсяной или другой. Я буду использовать кукурузную муку.
В глубокую миску всыпать кукурузную муку. Добавить молотый чеснок и паприку. Все ингредиенты хорошо перемешать.
Шаг 6 Все кусочки хека хорошо запанировать со всех сторон. Смотрите мастер -класс КАК ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НАКОРМИТЬ СЕМЬЮ, при этом не стоять часами у плиты👉🏻ЗДЕСЬШаг 7 Подобрать подходящую сковороду для жарки хека. Лучше всего использовать чугунную сковороду.
Она равномерно прогревается и сохраняет тепло. Но также подойдет сковорода с тефлоновым покрытием. Выбор за вами.
Сковороду установить на огонь больше среднего. Влить растительное масло.
Использовать любое рафинированное масло. Очень хорошо разогреть. Выложить кусочки хека.
Жарить 4 -5 минут до золотистой корочки с одной стороны. Шаг 8 Перевернуть. Продолжить жарить хека в том же режиме до румяной корочки с другой стороны.
Шаг 9 Обжаренные кусочки хека выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло. Сразу подавать к столу. С овощами, зеленью, гарниром из круп или овощей и, конечно же, соусами.
14 рецептов универсальных соусов. Шаг 10 Теперь и вы в курсе, как вкусно приготовить хек на сковороде. Приятного аппетита!
Категории: Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Вторые блюда на обед и ужин, Простые рецепты на каждый день, Рецепты из рыбы на второе, Рецепты повседневные, Рыба на сковороде: рецепты, Ужин за 30 минут: рецепты, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить быстро и вкусно из простых продуктов, Что приготовить на обед быстро и вкусно, Что приготовить на ужин для всей семьи быстро и вкусно, Что приготовить на ужин: быстро и вкусно. Сохранить себеэтот рецепт.
Телеграм. Вам могут понравиться эти рецепты?
Крокеты из хека. Рецепт супа из хека. Рецепт хека, запеченного в духовке в фольге.
Рыбные котлеты из хека. Котлеты из трески: рецепт классический.
Хек в кляре. Автор рецепта.
Светлана Закревская. Автор кулинарного канала на Ютубе. Автор рецептов на кулинарных сайтах.
Просмотреть все рецепты автора