Рецепт минтая на сковороде. Этот простой рецепт вкусного минтая на сковороде меня выручал не один раз. Обычно я покупаю порцию замороженного рыбного филе, оставляю его размораживаться в холодильнике, а на обед или ужин готовлю минтай с луком и сливочным маслом.
На это уходит меньше получаса. Минтай один из самых доступных видов рыбы, продается почти везде. На сковороде минтай не крошится и не прилипает ко дну даже после разморозки.
Сохраняйте рецепт и обязательно пробуйте приготовить. Уверена, что заберете его в повседневное меню.
Сохранить себеэтот рецепт. Телеграм.
Общ. \ актив. время готовки: 25 минут \ 15 минут.
Рейтинг: 5 / 54 отзыва. Подробнее о рейтинге ✕ ★★★★★4 ★★★★0 ★★★0 ★★0 ★0 Оцените рецепт. Количество порций: 2 порции.
Калорийность (100 g): 88 ккал. Стоимость: очень экономно. Распечатать.
Привет! Я Дарья Черненко создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер -классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита! Как приготовить минтай на сковороде.
Ингредиенты: На кол -во порций− +Минтай–500 г. Лук белый–1 шт. Чеснок–2 зуб.
Масло растительное–2 ст. л. Масло сливочное–30 г.
Приправа–1 ч. л.
Французские травы. Лавровый лист–1 шт.
Укроп–4 веточка ( -и)Перец черный–1 щепотка ( -и)Соль–2 щепотка ( -и)Приготовление: Шаг 1 Видео -рецепт минтая на сковороде. Рецепт минтая на сковороде с пошаговыми фото. Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления минтая на сковороде.
Минтай продается, чаще всего, в виде замороженного филе или целыми замороженными тушками. Свежую рыбу очень сложно найти, т. к.
процесс разделки и заморозки, почти всегда, осуществляется на морских судах, которые вылавливают минтай. При покупке филе минтая обратите внимание на адрес изготовления.
Лучше всего покупать рыбу морской заморозки в местах её вылова. Также при покупке обратите внимание на состав, указанный на этикетке. В составе должна быть рыба и вода, без дополнительных консервантов и прочих добавок.
Цвет филе минтая должен быть белым, без пятен и желтых участков. Запах у качественной рыбы после разморозки нейтральный.
Растительное масло можно использовать подсолнечное без запаха или оливковое. Сливочное масло лучше выбрать от 82 , 5 % жирности. Французские травы можно заменить на сушеный базилик, тимьян или розмарин.
Шаг 2 Промыть предварительно размороженное филе минтая. Рыба должна хорошо разморозиться и равномерно оттаять от глазури.
Дать стечь лишне влаге, нарезать на кусочки одинакового размера. Если рыба очень влажная, можно промокнуть её бумажным полотенцем. Шаг 3 Очистить крупную луковицу от шелухи.
Промыть, разрезать на 2 части. Нарезать лук крупными ломтиками.
Лук можно использовать любого вида. Шаг 4 Очистить 2 зубчика чеснока, разрезать на несколько частей и добавить их к порции лука.
Шаг 5 Разогреть сковороду на среднем огне, вылить 1 ст. л. растительного масла. Добавить лук и чеснок на разогретое растительное масло.
Шаг 6 Обжарить лук до золотистого цвета с двух сторон, он должен слегка карамелизироваться. Добавить порцию сливочного масла и немного убавить огонь. Сливочное масло не должно гореть.
Шаг 7 Выложить нарезанное филе минтая на сковороду к луку. Выкладывать филе минтая желательно в один слой. Лук нужно убрать к краям сковороды.
При необходимости, добавить ещё 1 ст. л. растительного масла.
Шаг 8 Добавить в сковороду лавровый лист, французские травы, соль и черный перец по вкусу. Жарить на огне чуть меньше среднего, накрыв сковороду крышкой.
Так минтай потушится в течении 12 -15 минут. Его не нужно переворачивать, чтобы не получилась каша из филе.
Размороженный минтай достаточно водянистый, поэтому рыба отлично приготовится в собственном соку. Шаг 9 Промыть и покрошить зелень укропа или петрушки. Также можно добавить кинзу или зеленый лук.
Если вы не любите зелень, этот этап можно пропустить. Шаг 10 Подать нежное филе минтая с зеленью на стол. Рыба приготовилась в сливочно -луковом соусе, благодаря этому стала ароматной и очень вкусной. Карамелизованный лук можно подать вместе с рыбой, а можно только филе.
Тут дело вкуса. К минтаю, приготовленному на сковороде, отлично подойдет гарнир изрисаилипюре из картофеля с сельдереем. Приятного аппетита.
Категории: Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Вторые блюда на обед и ужин, Низкокалорийные блюда: пп рецепты обедов и ужинов, Низкокалорийные рецепты, Простые рецепты на каждый день, Рецепты из рыбы на второе, Рецепты повседневные, Рыба на сковороде: рецепты, Ужин за 30 минут: рецепты, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить быстро и вкусно из простых продуктов, Что приготовить на обед быстро и вкусно, Что приготовить на ужин для всей семьи быстро и вкусно, Что приготовить на ужин: быстро и вкусно. Сохранить себеэтот рецепт.
Телеграм. Вам могут понравиться эти рецепты? Котлеты из минтая в духовке. Рыба в пергаменте с черри.
Рыба в соусе песто с овощами. Рыба, тушенная в мультиварке.
Белая рыба в сметанно -чесночном соусе. Треска в духовке с овощами.
Автор рецепта. Елизавета Ковалева. Автор рецептов кулинарных сайтов.
Автор кулинарных блогов в Инстаграм и Тик. Ток.
Фудфотограф, фудстилист. Просмотреть все рецепты автора